医者に頼らず生きる_エンジョイ・エイジング

2016年07月31日(日)更新  カテゴリー:健康知識

「なるだけ医者に頼らず生きるために私が実践している100の習慣」からのご紹介です。

なるだけ医者に頼らず生きるために私が実践している100の習慣(中経出版)
五木寛之 著



現代人は、自分が老いていくことを認めるのがいやなので、アンチ・エイジングという言葉が出てきます。
そうではなく、老化を客観的に認めてお金をかけず楽しみながら体と対話をするエンジョイ・エイジングを著者はすすめています。

歯を磨くときに片足で立つ、お風呂に入るとき口を大きく開けて声を出さずに笑う、など小さな日常の行為を楽しみながらやるのがコツだそうです。

これは体を鍛えるという発想ではなく、老いを認め受け入れながら、自然に年を重ねていくという考え方です。

高齢化社会が進む中、老いについて考えるきっかけとなりそうです。


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【本記事の作成者:佐藤こうき】
はり・きゅう・マッサージの治療院に2年3ヶ月勤務後、都内の整形外科内科の病院へ勤務し、鍼灸マッサージによる治療を行う。
病院に勤務しながら、東京都北区・豊島区・板橋区・都電荒川線沿線を中心に出張治療を行っている。

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