ダイエットの意味

2017/11/05(日)更新  カテゴリー:健康知識

「ダイエット」というと、多くの人が「痩せること、減量すること」と考えているかもしれませんが、本来の意味は

「運動や食事量を管理して、適正な体重にしていくこと」

だそうです。

そのため、痩せすぎの人が食事量を多くして体重を増やす行為もダイエットと言います。

私が診させていただいているご年配の患者さんでは、何名か体重を増やしたいという方がいらっしゃいます。

胃の手術をして胃の一部を切除したため多く食べられない方や、元々やせ型の体質の方もおられます。

痩せるための本はたくさんありますが、体重を増やすための本はほとんどありません。

体重を増やしたい人はどうしたらよいのか、看護師の妻の意見を聞いてみました。

通常の食事に加え、少量で高エネルギー高タンパクの栄養食品の摂取を提案したいとのことでした。

たとえばメイバランス(明治)、ウイダーinゼリー(森永製菓)、又は乳脂肪の高い高級アイスです。

体重を増やしたい(食事制限のない)方は、試してみてはいかがでしょうか。

参考サイト:
http://dic.nicovideo.jp/a/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/


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